אני בטוח שרובכם שמעתם את המשפט: ״הצלחה חיצונית מתחילה קודם כל בפנים״.
אז היום אני רוצה להיכנס יחד איתכם לעומק של המשפט הזה, ולהראות לך עד כמה קריטי שתעריכי את עצמך, בדיוק כפי שמגיע לך.
אז מה זה בכלל הערכה עצמית?
כל אחד ואחת מאיתנו, במודע או שלא מעריך את השווי שלו בפני עצמו, כלומר נותן לעצמו ״ציון״ בכל אספקט בחיים שלו.
הערך העצמי שלנו ניתן לגילוי ע״י כך שנסתכל על התוצאות שלנו נכון לעכשיו: מה החשבון בנק שלי מראה?, איך הזוגיות שלי?, איך אני נראה?, האם הבריאות שלי טובה?
התשובות שתקבלו, ייתנו לכם מדד מדויק לגבי איך אתם מעריכים את עצמכם נכון לרגע זה!
אתם בטוח מכירים אנשים שלמרות שהם משלמים ממיטב כספם למאמנים אישים, לסטודיואים וחדרי כושר, וניסו את כל השיטות הקיימות, הם עדיין תקועים באותו המשקל.
וגם אלו מביניהם שהצליחו בתקופה מסוימת לרדת, כי היה להם אירוע מאוד חשוב, באורח פלא תוך תקופה קצרה, חזרו למשקל המקורי שלהם.
כן חשוב לקבל ליווי מקצועי, כן חשוב לבנות אסטרטגיה ולהציב יעדים ומטרות, אך לפני שמחפשים את כל הפתרונות החיצוניים, תחפשו קודם את התשובות עמוק בתוככם.
וכדי לקבל תשובות, תצטרכו לשאול את עצמכם שאלות:
- האם אני באמת אוהב את עצמי? ואם כן, איך מתבטאת האהבה הזו, בשיח שלי עם עצמי, בהשקעה בגוף ובבריאות שלי?
- האם אני חושבת שבאמת מגיע לי להיות רזה וחטובה?
תאמיני או לא, הרבה נשים שדיברתי איתן, אמרו לי שהן חושבות שאולי לא מגיע להן לקבל את הגוף והמראה שתמיד חלמו עליו. אם את לא חושבת שמגיע לך, את תמצאי כבר איך להרוס לעצמך..
- שאני מעבירה על עצמי ביקורת, היא מגיעה מרצון ללמוד ולהשתפר או ממקום שאני רוצה לרמוס את עצמי?
- האם מגיע לי להיות אדם מאושר?
אני מניח שהבנתם את הרעיון.
אז אל תפסיקו להשקיע בעצמכם, בגוף שלכם, בבריאות שלכם ובנפש שלכם. תמצאו את אנשי המקצוע הטובים ביותר ותעזרו בהם בכדי להגיע להישגים שעליהם חלמתם.
רק אל תשכחו, שהאדם היחיד שיגרום לכל אלו לקרות הוא אנחנו.
אז תאהבו את עצמכם(אבל אמיתי), תמצאו בתוככם פנימה את הערך העצמי שלכם, ותשאפו לעלות אותו מיום ליום. שהוא יהיה גבוה, התוצאות שלכם יהיו בשמיים
