התוכנית שלנו מתאימה לנשים גברים וילדים, שצריכים ורוצים לעשות שינוי עם הגוף והנראות שלהם.

ממטרות של 40 ק"ג ירידה במשקל ועד הורדת אחוזי שומן, צמצום היקפים וחיטוב הגוף

ממש לא. אנו עובדים עם כל סוגי האוכלוסיות.

יש לנו צוות מקצועי ותזונאי קליני פרטי, שמתאימים את תוכנית התזונה והאימונים במדויק לסגנון החיים שלכם, לאוכל שאתם אוהבים

 וכמובן תוכנית האימונים תתואם במדויק לרמה שלכם.

השיטה שלנו נבנתה ע"י מני חורי שירד בעצמו 70 ק"ג, הפך למאמן כושר וכבר עברו בשיטה מעל 7000 אנשים ששינו את חייהם מקצה לקצה.

אנו השיטה היחידה שנותנת מפגשים אישיים לכל אורך התהליך עם אני המקצוע הטובים בישראל, והשיטה היחידה בארץ שבמהלכה נעבוד על הפן המנטלי והרגשי בתהליך, בכדי להגיע ליעד, ולשמר אותו לכל החיים.

קודם כל חשוב להפריד בין תוצאה לבין היעד הסופי. תוצאות רואים אצלנו כבר מהשבוע הראשון.

לגבי המטרה הסופית: יש לנו 3 מסלולים: 3 חודשים לעד 12 ק"ג, מסלול חצי שנתי לעד 22 ק"ג, ומסלול לשנה למטרות של מעל 22 ק"ג ועד 40 ק"ג

כולם יודעים מה הם צריכים לעשות, אבל אם נסתכל על המציאות, כמעט כולם נכשלים פעם אחר פעם.

עשיה בפועל של הדברים היא תהליך אחר לגמרי מאשר לדעת את החומר.

התהליך דורש ניהול ותכנון מותאם אישית, מעקב ובקרה אחר התהליך, בניית תוכנית מטרות ויעדים מוגדרים בזמן, תמיכה ברגעי משבר, לדעת לקום מנפילות, ולשלוט במצבי הרוח שלנו. את כל אלו אנו עושים יחד איתך בתוכנית שלנו.

בחדר כושר רגיל אתם מתאמנים לבד עם המכשירים שיש שם, ועושים את האימון לפי מה שאתם רואים לנכון. אצלנו הקבוצה היא קבוצת פרימיום עם מס' מצומצם של מתאמנים. האימון מלווה ע"י המאמנים האישיים שלנו שיתאימו עבורכם את התרגילים, ילוו אתכם יד ביד, וידאגו שתוציאו את המיטב מעצמכם בכל אימון. בנוסף אנו נעקוב אחר ההתמדה שלכם אצלנו, ובכל שבוע שלא תגיעו, תקבלו שיחת עידוד מאיתנו שתיאלץ אתכם להגיע ולהתמיד!

חד משמעית אימוני כוח!

אימוני כוח שישולבו עם תוכנית תזונה נכונה, יהיו הרבה יותר אפקטיביים מכל סוג אימון אחר שקיים!

אימוני כוח יכולים להתבצע עם: משקולות, מוטות TRX משקל גוף, גומיות ועוד.

אנו סטודיו של אימוני כוח, ולכן האימונים אצלנו הם האפקטיביים ביותר למטרות של חיטוב והרזיה.

ברור! הקבוצה שלנו היא קטנה ואינטימית, ובכל פעם שמצטרפ/ת מתאמנ/ת חדשה, המאמנים האישיים שלנו מקבלים עדכון מסודר לגביו/ה, והם ידאגו להתאים לך את האימון בדיוק לפי הרמה והיכולת שלך.

האימונים שלנו מתאימים מגיל 15 ועד גיל 70.

אם המטרות שלך הן כלליות כמו לרדת במשקל/להתחטב/ להתחזק אז האימונים בקבוצות הפרימיום שלנו יחד עם ליווי תזונתי יהיו הפיתרון עבורך, אם יש לך מטרות מאוד ספציפיות כמו תחרות או משהו בסגנון או שחזרת מפציעה ואת צריכה התאמות מדויקות, אז אימון אישי.

אפשר להתחזק, ולשפר את הבריאות בעזרת האימונים, אם המטרה היא ירידה במשקל או חיטוב, אז חובה שתהיה תוכנית תזונה מסודרת יחד עם האימונים, בכדי למנוע תסכול ופרישה גם מהאימונים.