סיפורי הצלחה

קפה: כולנו שותים קפה בכל יום, זה יכול לנוע בין כוס קפה אחת ועד ל4 או 5 כוסות ביום. בקפה ישנם 2 פרמטרים חשובים: כמות החלב, וסוכר. אם את שותה קפה פעם או פעמיים ביום, עם פחות מרבע כוס חלב ועל בסיס מים, וללא סוכר או סוכרזית, אז מצבך מעולה מבחינת הקפה. אך אם את

ביקורת עצמית יכולה לרסק אותך נפשית, ורק תגדיל את הסיכויים שתיכשלי פעם אחר פעם, בטח אם מדובר בתהליך ירידה המשקל. אבל רגע? אם אני לא אהיה קשה עם עצמי אם חרגתי עם האוכל, או נישברתי ואכלתי פיצה, אז אני אחזור על זה שוב ושוב.. האמת היא שזה בולשיט! תחשבו על זה רגע, אני בטוח שבכל