אני בטוח שרובכם שמעתם את המשפט: ״הצלחה חיצונית מתחילה קודם כל בפנים״. אז היום אני רוצה להיכנס יחד איתכם לעומק של המשפט הזה, ולהראות לך עד כמה קריטי שתעריכי את עצמך, בדיוק כפי שמגיע לך. אז מה זה בכלל הערכה עצמית? כל אחד ואחת מאיתנו, במודע או שלא מעריך את השווי שלו בפני עצמו,
היי חברים שבוע מבורך. לאחרונה אני נתקל בהמון שאלות מהי הדרך הכי טובה לרדת במשקל? איזו שיטה הכי יעילה.?? היום אני רוצה לענות לכם על זה. עכשיו ככה: הדבר היחיד שנדרש כדי לרדת במשקל זה גירעון קלורי(להוציא יותר קלוריות ממה שנכנס לנו לפה) כלומר כל שיטה שיהיה בה גירעון קלורי תוביל לירידה במשקל. אז איפה
אני מאמן כושר אישי כידוע ויוצא לי לעבוד עם המון נשים שרובן ככולן מגיעות ע"מ "לחטב ולמצק את הגוף" עד כאן הכל סבבה. אבל אז אני נתקל ב2 בעיות מרגיזות ואפילו מעציבות שנטמעו כל כך חזק בקרב האוכלוסיה. הראשונה: כולן חושבות שבתהליך הזה הן צריכות לצום או כמעט לא לאכול. שזו כמובן טעות מהיסוד שבמקרה
המרכז לכושר הרזייה וחיטוב נפתח מתוך חזון להוביל אנשים בתהליך הלא פשוט של ירידה במשקל וחיטוב הגוף להעניק לאנשים חיים מאושרים יותר שלמים יותר ובריאים יותר והכי חשוב שימור התוצאות שהשגנו לכל החיים.
