מדריך לשינוי הרגלי תזונה: הרי ברור לך שמה שעוצר אותך להשיג את הגוף שתמיד רצית ולהגיע למשקל היעד שלך הוא הראש שלך. את יכולה לדעת המון בכל הקשור בתזונה ואימונים, אך אם לא תדעי לשלוט בראש שלך וכיוצא בזה גם ברגשות שלך, הסיכוי שלך להצליח הוא אפסי. אז היום אני אציג בפניך 7 חסמים מנטליים
מהו ההבדל בין שריפת שומן לבין שריפת קלוריות? המון אנשים מתבלבלים וטועים בנושא ועקב כך לא מצליחים להגיע למטרות וליעדים שמציבים לעצמם. המון אנשים מגיעים לאימון במטרה לשרוף כמה שיותר קלוריות מתוך מחשבה שזה מה שיוביל לחיטוב המיוחל. אז בואו נעשה סדר בדברים: א. בשביל לצמצם אחוזי שומן ולחטב אנו נצטרך להיות בגירעון קלורי משמע
ולן רוצות לקום בבוקר ולהתעורר חטובות ורזות,אבל המצב אצל רוב האנשים רחוק מלהיות כזה. אז לקחתי המון נשים שהצליחו בתהליך והשיגו את הגוף שהן תמיד חלמו עליו וכמובן בריאות מושלמת, וניסיתי לבדוק יחד איתן מה ״הסוד״ שלהן? למה הן כל כך הצליחו בזמן שרוב האנשים נאבקים במשקל שלהם, לא מרוצים מהמראה שלהם ובטח שלא מהבריאות
