קופסת טונה במים
- 3 עלי חסה
- עגבנייה בינונית
- מלפפון
- ביצה קשה
- גזר גדול
- 2 כפות תירס לייט
• לימון, מלח ופלפל על פי הטעם
אופן ההכנה:
]1 לחתוך את כל הירקות לקוביות [פרט לגזר] ולשים בקערה.
]2 מוסיפים את הביצה והטונ והתירס.
]3מגרדים מעל הכל גזר בפומפייה.
]4מתבלים עם לימון מלח פלפל. מערבבים היטב ומגישים.
תזונתיים לכלל הקציצות. קלוריות: כ250- קלוריות פחמימות-כ10- גרם
שומנים-כ8- גרם
חלבונים: כ35- גרם
