גלידה ביתית על בסיס חלבון

מצרכים:

• 1 כפית תמצית וניל
• שקית אבקת סטיביה
• 1סקופ אבקת חלבון שוקולד/ווניל
• קורט אגוז מוסקט טחון
• 4בננות בינוניות קלופות וחתוכות
• כוס יוגורט יופלה 0%טבעי/ווניל 245(גרם)
• 4כפות אבקת קקאו ללא סוכר

אופן ההכנה:

]1מערבבים החומרים עד לקבלת תערובת אחידה

]2מחלקים את הכמות ל2 כלים,ומכניסים למקפיא למשך לילה שלם.

]3מוציאים כ10 דקות לפני ההגשה על מנת לקבל מרקם של גלידה

ערכים לכלל הכמות: קלוריות: כ650 קלוריות

פחמימות:כ120-

חלבונים:כ35- גרם

שומנים:כ2- גרם