אימון אישי

יש לכם יד מקצועית שעוזרת להגיע לכל מטרה שתקבעו, אימון אישי וקרוב שמותאם לגוף שלכם בלבד!

במסגרת הליווי האישי שלנו לאחר שתקבלו מאתנו את התפריט המותאם אליכם אישית תקבלו  מאמן/ת כושר מוסמך שילווה אתכם לאורך כל הדרך עד ההגעה למטרה. הליווי יבוא לידי ביטוי באימון אחד על אחד שבו המאמן יאבחן את היכולות הפיזיות ויבנה מערך מתאים על פי סרגל המאמצים האישי שלכם. יבחר תרגילים המותאמים למטרותיכם האישיות וכמובן יבצע התקדמות הדרגתית מאימון לאימון. בנוסף המאמן יהיה אחראי לשקול אתכם אחת לשבוע ולמדוד את היקפי הגוף בכדי לוודא שאנו מתקדמים בהתאם למטרות האישיות שלכם ולהעניק את כל המוטיבציה והתמיכה שהתהליך דורש. בנוסף במקרים חריגים תוכלו לקבל פגישות ייעוץ תוך כדי התהליך על מנת להבין שאנו בקצב הנכון או לשנות אסטרטגיות במידת הצורך.

רוצים להתחיל את השינוי הגדול בחייכם? להוריד במשקל? לחטב את הגוף? פשוט השאירו פרטים בטופס ואנחנו נחזור אליכם עם כל המידע!

תוצאות נצחיות

בין כל הניסיונות שלך לרדת סוף סוף במשקל, או להשיג את גוף שתמיד חלמת עליו, אני בטוח שהיו לך ימים שראית הכל שחור, והיית בטוחה שזהו אין יותר תקווה.  ״המשקל כבר לא יירד״ , ״אני יודעת שהבעיה היא אצלי״ , ״אין באמת דרך לעזור לי״ , ״אם כבר היה פיתרון הייתי מוצאת אותו מזמן, אז

אני לא מחפשת להרזות, אני רוצה רק להתחטב

מכירות את המשפט הזה? אותן בנות לא מבינות עד כמה תהליך התזונה הוא קריטי למטרה שלהן הרבה יותר מהאימון. פעם שאלתם את עצמכם מה ההבדל בין הרזיה לחיטוב? האמת היא: אין שום הבדל! שאנו רוצים לרדת במשקל/ להתחטב, ב2 המקרים אנו נרצה לשמר את מסת השריר שלנו ולרדת באחוזי השומן, ע״מ שבסוף התהליך נקבל מראה

ההבדל בית תרגיל פשוט ותרגיל מורכב

רציתי הפעם להסביר לכם ולכן מהם ההבדלים בין תרגיל מורכב לתרגיל פשוט/מבודד ואיך זה יוכל לעזור לנו בתהליכי ירידה במשקל וחיטוב הגוף. נתחיל בהגדרות היסוד. תרגיל פשוט: מערב רק מפרק אחד בגופנו תרגיל מורכב: מערב 2 מפרקים ומעלה בגופנו. איך זה יכול לקדם אותי למטרות?? ניקח לדוגמא תרגיל פשוט לדוגמא פשיטת ירך במכונה או כנגד

סיפורי ההצלחה שלנו