במסגרת הליווי האישי שלנו לאחר שתקבלו מאתנו את התפריט המותאם אליכם אישית תקבלו מאמן/ת כושר מוסמך שילווה אתכם לאורך כל הדרך עד ההגעה למטרה. הליווי יבוא לידי ביטוי באימון אחד על אחד שבו המאמן יאבחן את היכולות הפיזיות ויבנה מערך מתאים על פי סרגל המאמצים האישי שלכם. יבחר תרגילים המותאמים למטרותיכם האישיות וכמובן יבצע התקדמות הדרגתית מאימון לאימון. בנוסף המאמן יהיה אחראי לשקול אתכם אחת לשבוע ולמדוד את היקפי הגוף בכדי לוודא שאנו מתקדמים בהתאם למטרות האישיות שלכם ולהעניק את כל המוטיבציה והתמיכה שהתהליך דורש. בנוסף במקרים חריגים תוכלו לקבל פגישות ייעוץ תוך כדי התהליך על מנת להבין שאנו בקצב הנכון או לשנות אסטרטגיות במידת הצורך.
3 דברים "קטנים" שיכולים לתקוע לך את הירידה במשקל
קפה: כולנו שותים קפה בכל יום, זה יכול לנוע בין כוס קפה אחת ועד ל4 או 5 כוסות ביום. בקפה ישנם 2 פרמטרים חשובים: כמות החלב, וסוכר. אם את שותה קפה פעם או פעמיים ביום, עם פחות מרבע כוס חלב ועל בסיס מים, וללא סוכר או סוכרזית, אז מצבך מעולה מבחינת הקפה. אך אם את
