המרכז לכושר הרזיה וחיטוב נפתח בכדי להעניק לכם את המעטפת השלמה שאתם צריכים בכדי להגיע להצלחה בירידה במשקל וחיטוב הגוף. ונעשה זאת בכלים הבאים:
1. אנו נבין ממך בצורה ברורה מה המטרות האישיות שלך: חיטוב, ירידה משמעותית במשקל, להיכנס למסגרת קבועה של אימונים. ואנו נבנה את המסלול במיוחד למען המטרה האישית שלך.
2. את תיכנסי לקבוצה קטנה ואישית של עד כ10 מתאמנות. בקבוצה הזו צוות המאמנים האישיים שלנו ידאגו להכניס אותך לקצב, ולא משנה אם את מתאמנת מתחילה שלא התאמנה 10 שנים או מתאמנת מתקדמת.
המאמנים שלנו יבצעו את ההתאמות במדויק עבורך וילוו אותך יד ביד לעבר המטרות שלך.
האימונים יכללו אימוני כוח ואימונים אירובים
3. תוכנית אחת ולתמיד: בין אם תרצה להרזות ובין אם להתחטב, אנו רוצים לגרום לך להשיג את התוצאות המושלמות, ולא פחות חשוב: תוצאות שישארו איתך לתמיד. לכן בחודש הראשון שלך תקבלי מאיתנו סדנא בת 4 מפגשים אחת לשבוע, שתכלול:
- לימוד העקרונות המדעיים בכל מה שקשור לחיטוב וירידה במשקל ואבות המזון, שהפוקוס שלך יהיה על העיקר, ולא אצל כמו רוב האנשים על הטפל
- הצבת מטרות ויעדים ברורים: אנו נבין ממך מה המטרה המדויקת שלך, ובכמה זמן נרצה להשיג אותה. נרשום את הכל בטבלת היעדים שלך, בכדי שתהיה לך מפת דרכים ברורה לתהליך שתעברי איתנו
- זיהוי חולשות אישיות: בסדנא נבין יחד איתך מה החולשות שמעכבות אותך בתהליך. אולי זה אכילת יתר בערב, יותר מידי מתוקים, אוכל מופרז בסופ"ש , איבוד שליטה בבילויים ויציאות? יחד נבין את הבעיות שלך ונמצא להן פתרונות שיתאימו לך כמו כפפה
- הפן המנטלי: בסדנא נדבר על אמונות מגבילות שעוצרות אותנו, איך צריכים להשתמש בכוח רצון ומוטיבציה, איך משנים את ההרגלים שלנו, וזווית ראיה וחשיבה מנצחת.
- בניית מערך תזונה לטווח ארוך: לאחר שניתן לך את כל הכלים, ולאחר שאספנו את כל הנתונים אנו נבנה יחד איתך מערך תזונה שיהיה ייחודי רק לך, בתיאום מושלם עם המטרות שלך, ובתיאום מושלם עם החיים שלך, מה שייתן לך יכולת להתמיד בו בכיף ובקלות, ולראות תוצאות מטורפות ולטווח ארוך.
4. מעקב שקילות ומדידות: אנו נעקוב באופן שבועי חודשי אחר התוצאות שלך, בכדי לוודא שאת תמיד נמצאת על דרך המלך, ואכן משיגה את היעדים שהצבנו בתחילת התוכנית שלנו.
5. מעקב אחר ההתמדה שלנו: לכולנו יש זמנים קשים ולא תמיד בא לך להתמיד ולהתאמן.
לכן מנהלת הסניף שלנו עוקבת באדיקות אחר ההתמדה שלך. אם לא תופיעי 4 ימים ומעלה, תצפי לקבל שיחות טלפון ואם צריך נגיע גם לווטסאפ עד שתחזרי למסגרת האימונים. אנחנו לא מוותרים לאף אחת!
מפה זה רק בידיים שלך! אנו ניתן לך את כל המעטפת והליווי שרק תצטרכי בכדי שנגיע יחד ל100% הצלחה.
