לפני תחילת האימונים תתבצע פגישה אישית בה ניקח את כל הנתונים הפיזיים שלכם הכוללים: משקל ,גיל, גובה והיקפי הגוף. לאחר מכן נבצע שיחה אישית בה נבין את הצרכים שלכם לעומק: מה אתם אוכלים? מה לוח הזמנים שלכם? מה רמת הפעילות היום יומית? מתי התאמנתם לאחרונה? לבסוף נצליב בין כל נתוני המידע על מנת ליצור עבורכם תפריט מותאם בכדי שתוכלו להתמיד בו בהנאה לאורך זמן וכמובן להשיג את המטרה הסופית.
הרזיה וחיטוב… איך עושים זאת נכון?
המון אנשים מגיעים אלי לסטודיו ופונים אליי בפרטי ע"מ לקבל את התשובה לשאלה שמעסיקה למעלה מ70% מהאוכלוסיה.. איך לעזאזל אני מורידה במשקל?? איך מורידים את הבטן? וכו.. היום ברצוני לתת לכם/ן בסיס טוב שממנו תוכלו להתחיל עוד היום!!! הדבר הראשון והחשוב ביותר בתהליך זה הוא גירעון קלורי. מה זה בעצם אומר?? גירעון קלורי פשוטו כמשמעו
