- כרובית
- 3 כפות שמן זית
- מלח גס
- טחינה [ניתן להכין וניתן מוכנה]
- כף שום כתוש
טיפים של אלופים לבחירת כרובית טרייה ]1צריכה להיות בהירה ללא כתמים
]2לבחור כרובים עם עלים צפופים
]3לוודא שגזע הכרובית בהיר וללא פגמים
אופן ההכנה:
]1 מחממים תנור ל200 מעלות
]2מניחים את הכרובית בסיר גדול ,וממלאים מים עד כדי כמעט כיסוי מלא. ]3ממליחים במלח ים ביחס של כף מלח על כל ליטר מים
]4מכסים את הסיר ומביאים לרתיחה, לאחר מכן ממשיכים לבשל בין 10-15 דקות
]5לאחר מכן מושחים את הכרובית בשמן זית המעורבב בשום כתוש ומפזרים מלח
גס.
]6 מכניסים לתנור שחומם מראש עד שראש הכרובית זהוב.
]7מוציאים את הכרובית,מזלפים טחינה וניתן גם לפזר שברי שקדים קלויים.
]8מפרקים את ראש הכרובית בעזרת כף ,ובתיאבון J