דג מושט בנענע

*התמונה להמחשה בלבד

מרכיבים:

  • 4 דגי מושט ללא עור
  • כפית גדושה של שום כתוש
  • חופן של עלי נענע ללא גבעולים ובזיליקום ללא גבעולים
  • פלפל חריף
  • כף שמן זית
  • מיץ מחצי לימון
  • מלח ופלפל שחור לפי הטעם

אופן ההכנה:

]1בקערה קוצצים דק דק את הפלפל חריף עם עשבי התיבול.

]2 מוסיפים את השום כתוש יחד עם השמן,הלימון ,הפלפל והמלח.

]3 מניחים את הדגים על תבנית אפיה ששימנו עם ספריי שמן.

]4יוצקים את הרוטב על הדגים.

]5מכניסים לתנור שחומם מראש ל200 מעלות לכ10-15 דקות.

]6מנמיכים את הטמפרטורה ל170 מעלות ואופים לעוד כ10 דק.

התחילו את השינוי שלכם עוד היום!

אם גם אתם רוצים לשפר את אורח החיים שלכם בעזרת ירידה במשקל או חיטוב הגוף, אתם מוזמנים להשאיר לנו את הפרטים שלכם בטופס והנציג שלנו יחזור אליכם לתיאום פגישה.

ספרו לנו מה אתם חושבים בתגובות

מתכונים שאהבתם: