מצרכים:
- כוס חלב 1%
- 1סקופ אבקת חלבון
- כפית נס קפה
- 2כפות שטוחות ממרח שקדים טבעי [אופציונלי]
- כפית תמצית וניל
- כף קקאו
מרכיבים:
]1מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר ,מערבלים עד לקבלת תמיסה
חלקה ללא גושים.
שייק מוקה
מצרכים:
- כוס חלב 1%
- 1סקופ אבקת חלבון
- כפית נס קפה
