מצרכים:
- כפית קקאו לא ממותק
- סקופ חלבון בטעם וניל
- ¾כוס פצפוצי אורז ללא סוכר
- ¾כוס חלב 1%
אופן ההכנה:
]1מערבבים את אבקת החלבון עם הקקאו והחלב עד לקבלת תערובת
אחידה.
]2 מוסיפים את פצפוצי האורז וממשיכים לערבב.
]3 יוצקים את התערובת לתוך תבניות ייעודיות.
]4מכניסים להקפאה להתקשות, כ2-3 שעות.
]5מוציאים כ5- דקות לפני ההגשה,וטורפים
ערכים לכלל החטיפים:
קלוריות: כ300 קלוריות
פחמימות:כ38-גרם
חלבונים:כ32- גרם
שומנים:כ2- גרם
