מצרכים:
- 2סקופים אבקת חלבון
- 6כפות שקדים טחונים/שיבולת שועל טחונה לקמח.
- כפית סודה לשתיה
- כפית תמצית וניל
- קורט מלח
- ביצה
- ¼כוס שמן קנולה/קוקוס
- ¼ כוס חלב
- 20גרם שוקולד צ'יפס/ שוקולד מריר מגורד של 60%ומעלה
אופן ההכנה:
]1 מערבבים את כל החומרים ביחד עד לקבלת תערובת אחידה.
]2 מחממים תנור מראש ל170 מעלות.
]3משמנים תבנית אפיה עם ספריי שמן ומסדרים עליה עוגיות
מהמלית.
]4מכניסים לתנור ל8-10 דק' עד שהעוגיות מקבלות צבע שחום
ערכים תזונתיים לכלל העוגיות/ניתן לחלק ל12 עוגיות ולקבל כל
עוגיה עם כ80- קלוריות בלבד. קלוריות: כ900- קלוריות פחמימות-כ60- גרם
שומנים-כ35
חלבונים: כ60- גרם
