פעם עבדתם עם מסמך מטרות ברורות שהגדרתם לעצמכם, שרציתם לרדת במשקל? אם התשובה היא לא, אתם לא מבינים כמה אתם מפספסים! הוכח כבר מחקרית, שעבודה עם מטרות ברורות ומוגדרות, מעלה את סיכויי ההצלחה בתהליך פי 10 ויותר! יחד עם זאת, אולי 3% מהאנשים שרוצים לרדת במשקל, באמת עובדים עם דף מטרות מסודר ומוגדר. הסיבה לכך
עם חשבת לעצמך איזה שאלות את שואלת את עצמך? כמעט אף אחד לא חושב על זה או מתייחס לזה, אך לשאלות שאנו שואלים את עצמנו, יש חשיבות מכרעת לתוצאות שנצליח להשיג, למשקל היעד שאליו נגיע, לגוף המושלם שתמיד חלמנו עליו… המנגנון הזה עובד בצורה כמעט אוטומטית. נניח ואת בחורה בת 35 אחרי לידות, שלא מרוצה
מדריך לשינוי הרגלי תזונה: הרי ברור לך שמה שעוצר אותך להשיג את הגוף שתמיד רצית ולהגיע למשקל היעד שלך הוא הראש שלך. את יכולה לדעת המון בכל הקשור בתזונה ואימונים, אך אם לא תדעי לשלוט בראש שלך וכיוצא בזה גם ברגשות שלך, הסיכוי שלך להצליח הוא אפסי. אז היום אני אציג בפניך 7 חסמים מנטליים
