היום רציתי לדבר אתכם על ההבדל בין שריפת שומן לבין שריפת קלוריות. המון אנשים מתבלבלים וטועים בנושא ועקב כך לא מצליחים להגיע למטרות וליעדים שמציבים לעצמם. המון אנשים מגיעים לאימון במטרה לשרוף כמה שיותר קלוריות מתוך מחשבה שזה מה שיוביל לחיטוב המיוחל. אז בואו נעשה סדר בדברים: א. בשביל לצמצם אחוזי שומן ולחטב אנו נצטרך
כמעט כל בן אדם שני רוצה לרדת במשקל אבל כולם שבויים במיתוסים ובכל מיני פרסומים שונים ואמרות של אנשים כאלו ואחרים ומסרבים להבין מהי הדרך היחידה באמת לרדת במשקל.. ובכן הדרך היחידה היא בפעם המיליון גירעון קלורי!!!!! ועכשיו נרחיב קצת: עלינו בצורה פשוטה ביותר להכניס לגופינו פחות קלוריות ממה שהוא מוציא ביום!! חישוב מתמטי של
* אין פחמימות * להתחיל לקרוע את עצמי באימונים ובעיקר באימוני דופק * שייקים ירוקים * כוס מים עם לימון על הבוקר * חלוקה למאכלים משמינים ומרזים. * כל חריגה מהסטנדרטים שהציבו לעצמם, מנפצת אותם לרסיסים וגם את התהליך שלהם איך זה באמת: . קודם כל מבינים מה היעד המדויק שנרצה להשיג, ומצבים מטרות
