במהלך עבודתי אני נתקל בהמון נשים המגיעות אלי עם משקל גוף תקין לחלוטין(ולפעמים אף נמוך מהנורמה…)ומה שמפריע להן ברוב המקרים זו הבטן הקטנה שצצה, הירכייים, ישבן…בקיצור רשימה שלא נגמרת.. והן בטוחות שכדי להיראות טוב יותר ולהתחטב הן מוכרחות לרדת במשקל ולפעמים אני אפילו שומע מספרים הזויים אני חייבת 15 ק"ג פחות וכדומה. בגלל שהנושא הזה
מדריך לשינוי הרגלי תזונה: הרי ברור לך שמה שעוצר אותך להשיג את הגוף שתמיד רצית ולהגיע למשקל היעד שלך הוא הראש שלך. את יכולה לדעת המון בכל הקשור בתזונה ואימונים, אך אם לא תדעי לשלוט בראש שלך וכיוצא בזה גם ברגשות שלך, הסיכוי שלך להצליח הוא אפסי. אז היום אני אציג בפניך 7 חסמים מנטליים
בתהליך הירידה במשקל/ חיטוב ישנם המון דברים שאין לך עליהם שום שליטה, ומנגד ישנם דברים שהם בשליטתך המלאה. הבעיה מתחילה שהמוח שלך עסוק ב90% מהזמן על 90% מהדברים שאין לך עליהם שום שליטה! דוגמאות לדברים שאין לך שליטה עליהם: . מה המשקל המדוייק שתראי מחר בבוקר1 . אם סרט המדידה יראה את התוצאה המדויקת שאת
