היי חברים שבוע מבורך.
לאחרונה אני נתקל בהמון שאלות מהי הדרך הכי טובה לרדת במשקל?
איזו שיטה הכי יעילה.??
היום אני רוצה לענות לכם על זה.
עכשיו ככה: הדבר היחיד שנדרש כדי לרדת במשקל זה גירעון קלורי(להוציא יותר קלוריות ממה שנכנס לנו לפה) כלומר כל שיטה שיהיה בה גירעון קלורי תוביל לירידה במשקל.
אז איפה הבעיה???
ישנן המון שיטות מסחריות שרצות בשוק שטוענות שדווקא בשיטה שלהן תראו את ההצלחה שאתם רוצים. הבעיה בשיטות אלו שהן כבר בנויות מראש ואתם כלקוחות חייבייםם להתאים את עצמכם לשיטה שלהן. הבעיה בכך שלא לכולם זה יכול להתאים. אם מבחינת סוג המזון שמוצע שם או הקונספט שעליה בנויה השיטה. וכך יוצא שרק מי שהשיטה מתאימה לו מצליח ולמי שלא מתאימה השיטה מוצא את עצמו מצליח בהתחלה ומהר מאוד חוזר למצב ההתחלתי שזה למעלה מ90% מהלקוחות.
הפיתרון הוא מאוד פשוט.
התאמה אישית!!!!!
יש לשמור על העקרונות הבסיסיים כמו הגירעון הקלורי וצריכה נבונה מאבות המזון. לאחר מכן אתם חייבייים שזה יתאים בדיוק עבורכם!!!!!! רק כך תוכלו לשמר זאת לטווח ארוך(בתקווה לכל החיים)
דבר נוסף אתם חייבים מסגרת!!!!!
שזה אומר שקילות ומדידות, אימוני כושר שמכניסים למסגרת ונותנים המון מוטיבציה לתהליך וכמובן יד מכוונת ברגעים שקצת קשה. כך בונים תהליך נכון ולטווח ארוך. אוהב אתכם ומאחל לכם את כל הטוב שבעולם ושיהיה שבוע מבורך לכולם❤
5 דברים שאסור לך לעשות אם את רוצה תוצאות על המשקל
06/10/2021
לחפש התחייבות לתוצאות- זה התהליך שלך! את צריכה לחפש את
