שבוע מבורך לכולם!
הרבה אנשים מתקשים לרדת במשקל ובהיקפים והיום ברצוני להתייחס לאחת הסיבות המרכזיות שמקשות על רוב האנשים!
והסיבה היא: מסתכלים בקטן ולא בגדול על התמונה הכללית!!
עכשיו נסביר: רוב האנשים מחלקים את האוכל ל2 קטגוריות אוכל משמין ואוכל מרזה. עכשיו הבעיה קודם כל שאין דבר כזה אוכל משמין או אוכל מרזה אבל את זה נסביר בהמשך.. הבעיה הרצינית היא שאנשים חושבים שאם יאכלו נניח פיצה הם ישמינו ואם יאכלו טונה הם ירזו… ברור שיהיה יותר קל להרזות עם אוכל מלא יותר ובריא יותר מאשר ג'אנק אבל ההסתכלות צריכה להיות הרבה יותר כללית על כל היום שלכם איך הוא נראה,איך השבוע שלכם נראה,ואיך החודש שלכם נראה. כי בסופו של דבר השמנה/הרזיה תלויה במאזן האנרגיה ולא במוצר ספציפי!!!!!!! אם תכניסו יותר קלוריות יותר מאשר שרפתם אתם תעלו במשקל ואם תכניסו פחות אתם תרדו זהו!!!!!! אין מה להסתכל על מוצר אחד שאכלתם וכך לקוות להרזות או חששות מהשמנה..
עכשיו ברור שמי שהיום שלו מלא בג'אנק ישמין מכיון שהיום שלו יהיה עמוס בקלוריות אבל אתם תמיד צריכים להסתכל על התמונה הכללית. ברגע שתדעו לנהל את המאזן הקלורי שלכם ולהסתכל על כל התמונה ולא על מוצר ספציפי כזה או אחר אתם על הגל הנכון. מאחל לכם שבוע חזק מבורך ומוצלח!!
5 דברים שאסור לך לעשות אם את רוצה תוצאות על המשקל
06/10/2021
לחפש התחייבות לתוצאות- זה התהליך שלך! את צריכה לחפש את
