במהלך עבודתי אני נתקל בהמון נשים המגיעות אלי עם משקל גוף תקין לחלוטין(ולפעמים אף נמוך מהנורמה…)ומה שמפריע להן ברוב המקרים זו הבטן הקטנה שצצה, הירכייים, ישבן…בקיצור רשימה שלא נגמרת.. והן בטוחות שכדי להיראות טוב יותר ולהתחטב הן מוכרחות לרדת במשקל ולפעמים אני אפילו שומע מספרים הזויים אני חייבת 15 ק"ג פחות וכדומה.
בגלל שהנושא הזה מציק לי מאוד אני חייב לעשות לכן קצת סדר.
ראשית אנשים במשקל גוף תקין עם מעט בטן וכו' יצטרכו להתמקד בירידה בהיקפי הגוף(בטן,ירך וכו'…) ולאו דווקא במשקל.
מדוע? מסת השריר שלכן שוקלת!!!!!! ומנגד הנפח שלה יחסית קטן. בנוסף היא זו שתתן לגופכן את המראה המוצק לו אתן מיחלות(פה נכנסים לתמונה אימוני כוח אבל זה לפוסט אחר..)
מצד שני רקמת השומן תופסת המון נפח והיא זו שנותנת לגופכן את המראה הנוזלי והמדולדל לכן השאיפה היא להוריד שומןןן ובמקביל לשמר או לעלות מעט את מסת השריר!!!
במצב כזה הירידה במשקל תהיה מזערית או אולי לא קיימת אך מנגד תראו את גופכן במצב שאף פעם לא חלמתן… לראות שההיקפים ירדו בצורה משמעותית והמידות בבגדים ירדו כי כל האזורים "הבעייתים" בגוף ישתטחו ויקבלו מראה מוצק וחטוב.
אם תרדו במשקל בצורה קיצונית או שלא לצורך סביר להניח שתפרקו מסת שריר והגוף לעולם לא יקבל את המראה האסתטי והחטוב אליו אתן שואפות.
* הפוסט לא מתייחס לאנשים בעלי עודף משקל חריג שם נדרשת ירידה במשקל.
*הפוסט לא מחליף ייעוץ אישי או תזונאי/דיאטן קליני אלא פונה לאוכלוסיה הכללית.
בברכת "אחרי החגים" שמח לכולכן?
5 דברים שאסור לך לעשות אם את רוצה תוצאות על המשקל
06/10/2021
לחפש התחייבות לתוצאות- זה התהליך שלך! את צריכה לחפש את
