הגרעון הקלורי

כמעט כל בן אדם שני רוצה לרדת במשקל אבל כולם שבויים במיתוסים ובכל מיני פרסומים שונים ואמרות של אנשים כאלו ואחרים ומסרבים להבין מהי הדרך היחידה באמת לרדת במשקל..
ובכן הדרך היחידה היא בפעם המיליון גירעון קלורי!!!!!
ועכשיו נרחיב קצת:
עלינו בצורה פשוטה ביותר להכניס לגופינו פחות קלוריות ממה שהוא מוציא ביום!! חישוב מתמטי של ילד בכיתה א'!
איך הגוף מוציא קלוריות?
חילוף חומריםb.m.r- מס' הקלוריות שהגוף שורף על מנת לקיים את המערכות שלו (שריפת הקלוריות הגדולה ביותר במהלך היום והיא קורית בכלל במנוחה..?)
הפעולות שאתם מבצעים ביום יום שלכם..(לא אימון)
והאימון הגופני
עכשיו מה שנותר הוא להבין כמה אנחנו שורפים ביום ולהכניס פחות קלוריות. זהו!!!!!
אין מה לסבך את הדברים שהם כל כך פשוטים.
זה מתנהל כמו חשבון הבנק שלכם.
אם ההוצאות הקבעות שלכם נניח 4000 ש"ח אבל המשכורת היא 3000 אז החשבון יהיה חייב להצטמצם ואם המקרה הוא הפוך שהמשכורת גבוהה יותר הוא יגדל. הגוף שלכם הוא במקרה הזה החשבון בנק!
אנשים עסוקים בכל כך הרבה שטויות כמו חייב 6 ארוחות ביום, אסור לאכול בלילה, נמנעים מלאכול לחמים ומוצרי חלב וכל מיני שטויות כאלו ואחרות אבל את הכלל הבסיסי פשוט מזניחים!!!!!
(כמובן שיש חשיבות לאבות המזון ע"פ התאמה אישית במסגרת התקציב הקלורי שלכם..)
בקיצור חברים התמונה מאוד מאוד פשוטה. תעשו את הדברים פשוט בלי סיבוכים מיותרים והכי חשוב תתמידו בדרך.
מקווה שעזרתי למי שצריך אוהב המון❤