את לא מבינה איך הנקודת מבט שלך, תשפיע על התוצאות שלך ועל המשקל שלך, ואני רוצה לספר לך סיפור אמיתי שקרה לי בסטודיו באשקלון לפני כשנתיים בערך:
2 מתאמנות נרשמו לסטודיו שלנו שאין בינהן שום קשר מוקדם, בהפרש של שבוע.
שניהן היו פחות או יותר באותו המשקל (85 ק״ג), שניהן היו נשואות עם ילדים קטנים בבית, שניהן היו באותו הגיל, שניהן עבדו עד מהבוקר עד אחה״צ, ולשניהן היו אותן מטרות: להיכנס לכושר, ולרדת כ20 ק״ג.
עד כאן הכל זהה בדיוק בין שניהן.
איפה גיליתי את השוני בינהן? בשיחת ההיכרות והתיאום ציפיות שעשיתי לכל אחת מהן.
הראשונה נכנסה למשרד, בגישה ששום דבר לא יעזור לה.
״כבר ניסיתי את הכל, אף אחד לא באמת יכול לעזור לי, מבחינתי אני עושה כאן רק עוד ניסיון, אני עובדת כל היום, קשה לי עם הילדים בבית, ואני לא באמת רואה את עצמי יורדת במשקל ונכנסת לכושר״
אז שאלתי אותה: למה את כאן? אז היא ענתה לי: אני חייבת לפחות לנסות. אז מבחינתי עשיתי כבר הרבה ניסיונות, מקסימום עוד ניסיון.
לאחר כשבוע נפגשתי עם הבחורה השניה, שלהזכירכם נמצאת בדיוק באותה הסיטואציה, עם אותן מטרות. ובשיחה איתי אמרה לי את הדברים הבאים: ״ עם כל הקושי והאתגר, סוף סוף מצאתי את הזמן שיהיה רק שלי. לבריאות שלי, למראה שלי, לנפש שלי, ואני יודעת שהתוצאות יגיעו.
לאחר השיחה איתה, החלטתי שאני הולך לעקוב מקרוב אחרי התהליך של שניהן.
לאחר כשבוע וחצי, ביצענו במסגרת השירות שלנו שקילה ומדידה.
שניהן ירדו באיזור הקילו וחצי בערך…
התגובה של הבחורה הראשונה: ״ אני ממש מאוכזבת, אני נותנת את כל כולי, משקיעה בתזונה וקורעת את עצמי באימונים, ואחרי כל זה רק קילו וחצי?? אני מרגישה שכל המאמץ לא שווה כלום.
התגובה של הבחורה השניה: ״איזה יופי! אחרי שנים שלא ראיתי התקדמות אני סוף סוף רואה את המשקל יורד.
בלי קשר אני מרגישה חזקה יותר, הרבה יותר טוב לי נפשית ופיזית, ומבחינתי זו רק ההתחלה לדרך שאני לא מעוניינת שתיפסק לעולם״
אני אקצר לכם את הסיפור…
הבחורה הראשונה, לא סיימה את החודש הראשון וביקשה לעצור את האימונים, וכפי שידוע לי עד עכשיו היא לא חזרה להתאמן, ונשארה באותו המשקל בו הגיעה לסטודיו.
הבחורה השניה, ירדה מאז 25 ק״ג עדיין מתאמנת אצלנו ונהנית מכל רגע!
הרי מבחינת תנאים וסיטואציה לא היה שום הבדל בינהן!
ההבדל היחיד היה בנקודת המבט ובגישה שלהן!
וזה מה שלבסוף סלל את הסיפור של כל אחת מהם.
אז לפני שאת יוצאת לדרך, תבחני את נקודת המבט שלך, תראי באיזו גישה את מתייחסת לדברים, ואיך את מפרשת את הסיטואציות.
הדברים הללו הן ההבדל בין הצלחה לכישלון!
